Specjalizacja:
„Uroginekologiczne krzesło” – klucz do kompleksowego zdrowia kobiet
Cztery filary zdrowia uroginekologicznego
W mojej praktyce uroginekologicznej często używam metafory krzesła, by wyjaśnić pacjentkom, dlaczego kompleksowe podejście jest kluczem do sukcesu terapeutycznego. Moje „Uroginekologiczne krzesło” opiera się na czterech równie ważnych filarach:
1. Mięśnie – fundament sprawności
Prawidłowo funkcjonujące mięśnie dna miednicy to nie tylko kwestia odpowiedniego napięcia w spoczynku. To także zdolność do właściwego skurczu i rozkurczu, odruchowej pracy podczas wysiłku, kaszlu czy kichania oraz harmonijne współdziałanie z innymi grupami mięśniowymi (np. z przeponą czy mięśniem poprzecznym brzucha).
Problem z mięśniami może stwierdzić:
- Pacjentka – podczas samobadania
- Partner – podczas współżycia
- Specjalista – ginekolog, uroginekolog, fizjoterapeuta uroginekologiczny czy położna
Jak zadbać o ten filar? Przede wszystkim poprzez pracę z fizjoterapeutą, regularne ćwiczenia w domu, właściwe nawyki toaletowe i ogólną aktywność fizyczną. W niektórych przypadkach pomocne mogą być również zabiegi z użyciem tropokolagenu, osocza czy fibryny.
2. Nawilżenie – gwarancja komfortu
Odpowiednie nawilżenie śluzówki pochwy chroni przed infekcjami intymnymi, dyskomfortem podczas współżycia i nasileniem objawów nietrzymania moczu czy obniżenia narządów miednicy mniejszej. Problemy z nawilżeniem często wiążą się z atrofią śluzówki, co szczególnie dotyka kobiety w okresie menopauzy.
Właściwe nawilżenie możemy przywrócić poprzez:
- Stosowanie kremów (z estriolem na receptę lub z kwasem hialuronowym bez recepty)
- Zabiegi rewitalizujące, takie jak iniekcje z tropokolagenu, osocza czy fibryny
- Terapię RF (radiofrekfencja), terapię laserową CO2, HIFU, itp
3. Podpór tkanki łącznej – stabilność narządów
Ten filar jest szczególnie istotny przy wysiłkowym nietrzymaniu moczu czy obniżeniu narządów miednicy mniejszej. Możemy zapewnić go na dwa sposoby:
Nieinwazyjnie, poprzez:
- Pessary i kostki z pianki PVA przy obniżeniu narządów
- Tampony podcewkowe przy wysiłkowym nietrzymaniu moczu
Operacyjnie, poprzez:
- Operacje na tkankach własnych lub z użyciem siatek przy obniżeniu narządów
- Taśmy podcewkowe przy wysiłkowym nietrzymaniu moczu
4. Emocje – niewidoczny, ale kluczowy element
Często pomijany, a tak istotny filar! Nasze emocje wpływają na napięcie mięśniowe, gotowość do podjęcia terapii, satysfakcję seksualną czy motywację do regularnych ćwiczeń.
Na emocje w kontekście uroginekologicznym mogą wpływać:
- Doświadczenia z dzieciństwa i wychowanie
- Traumy (w tym porodowe)
- Przebyte operacje
- Oczekiwania własne i partnera
W oswajaniu emocji pomogą specjaliści: psychiatra, psycholog, seksuolog, a nawet psychodietetyk, który pomoże uporządkować kwestie związane z dietą i jej wpływem na nasze samopoczucie.
Dlaczego wszystkie filary są ważne?
Pominięcie któregokolwiek z filarów może sprawić, że efekty terapii będą niezadowalające lub krótkotrwałe. Przykładowo, samo wzmocnienie mięśni bez zadbania o odpowiednie nawilżenie i wsparcie emocjonalne może nie przynieść oczekiwanych rezultatów.
Zadbaj o swoje zdrowie kompleksowo, opierając je na solidnym, czteronożnym krześle uroginekologicznym. Twoje ciało Ci za to podziękuje!
O autorze
lek. med. Marta Bielańska
Lekarz rehabilitacji medycznej, uroginekolog
Jestem specjalistą Rehabilitacji Medycznej, absolwentką Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie.
Każdy człowiek składa się z wielu układów, które spełniając swoją unikatową funkcję wpływają również na siebie nawzajem. Uważam, że jedynie multidyscyplinarne, szerokie spojrzenie na człowieka może w pełni pomóc dojść do zdrowia i/lub poprawić jakość życia.
W Lanula Clinic łączę zarówno edukację, badanie usg, jak i leczenie zachowawcze z otwartą rozmową z pacjentkami. Stawiam na otwartość w komunikacji, pełną dyskrecję jak i wspieram w problemach z nietrzymaniem moczu oraz z obniżeniem statyki narządów miednicy mniejszej. Dzięki temu o wiele łatwiej pacjentkom zrozumieć swoje ciało i wybrać najlepszą formę terapii.
Moją wiedzę uroginekologiczną jak i umiejętności pogłębiałam i stale rozwijam, podczas licznych kursów, konferencji w kraju i za granicą.
