Specjalizacja:
Nieregularne miesiączki – przyczyny, diagnoza i sposoby radzenia sobie
Nieregularne miesiączki to problem, który dotyka wiele kobiet w różnych okresach życia. Choć każda kobieta ma swój indywidualny rytm menstruacyjny, to utrzymujące się nieprawidłowości mogą być sygnałem, że w organizmie dzieje się coś niepokojącego.
Czym są nieregularne miesiączki?
Prawidłowy cykl miesiączkowy trwa zazwyczaj od 21 do 35 dni, licząc od pierwszego dnia jednej miesiączki do pierwszego dnia kolejnej. Za nieregularne miesiączki uznaje się sytuacje, gdy:
- Odstępy między miesiączkami są krótsze niż 21 dni lub dłuższe niż 35 dni
- Długość cyklu zmienia się znacząco z miesiąca na miesiąc
- Miesiączki występują rzadko lub nie występują przez kilka miesięcy
Najczęstsze przyczyny nieregularnych miesiączek
- Zmiany hormonalne – wahania poziomu estrogenów i progesteronu mogą powodować zaburzenia cyklu
- Stres i zmęczenie – długotrwały stres wpływa na funkcjonowanie układu hormonalnego
- Zaburzenia wagi – zarówno niedowaga jak i nadwaga mogą zaburzyć regularne miesiączkowanie
- Intensywny wysiłek fizyczny – szczególnie u osób uprawiających sport zawodowo
- Zespół policystycznych jajników (PCOS) – jedna z najczęstszych przyczyn zaburzeń miesiączkowania
- Zaburzenia tarczycy – zarówno niedoczynność jak i nadczynność
- Przedwczesna menopauza – może wystąpić przed 40. rokiem życia
- Endometrioza – rozrost błony śluzowej macicy poza jej jamą
Kiedy udać się do lekarza?
Warto skonsultować się z ginekologiem, gdy:
- Miesiączki stają się nieregularne po długim okresie regularności
- Krwawienie jest wyjątkowo obfite lub skąpe
- Miesiączce towarzyszą silne bóle uniemożliwiające normalne funkcjonowanie
- Nie miałaś miesiączki przez ponad 2 miesiące (i nie jesteś w ciąży)
- Nieregularnym miesiączkom towarzyszą inne niepokojące objawy
Jak sobie radzić z nieregularnymi miesiączkami?
Zmiany stylu życia
- Dbanie o zdrową, zbilansowaną dietę
- Utrzymywanie prawidłowej masy ciała
- Regularna, umiarkowana aktywność fizyczna
- Techniki redukcji stresu (joga, medytacja, oddychanie)
- Higiena snu i odpowiednia ilość odpoczynku
Leczenie medyczne
W zależności od przyczyny lekarz może zalecić:
- Hormonalną terapię (tabletki antykoncepcyjne lub inne preparaty hormonalne)
- Leczenie podstawowej choroby (np. tarczycy, PCOS)
- Suplementację witamin i minerałów (np. żelaza przy obfitych krwawieniach)
Podsumowanie
Nieregularne miesiączki nie zawsze oznaczają poważny problem zdrowotny, ale nie powinny być ignorowane. Regularne wizyty u ginekologa, prowadzenie kalendarza miesiączkowego i dbanie o zdrowy styl życia to podstawa dbania o zdrowie kobiety. Pamiętaj, że każdy organizm jest inny i to, co jest normą dla jednej kobiety, może być nieprawidłowością dla innej.
O autorze
lek. med. Dorota Krajewska-Depukat
Ginekolog-położnik
Jestem absolwentką Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego. W 2019 roku uzyskałam specjalizację z Ginekologii i Położnictwa (jako trzeci wynik w Polsce).
Obszarem moich zainteresowań jest opieka nad kobietą ciężarną, endokrynologia ginekologiczna, zaburzenia płodności, immunologia ciąży, choroby ginekologiczne, endometrioza, antykoncepcja, kompleksowa profilaktyka schorzeń ginekologicznych.
Zapraszam kobiety w każdym wieku – na pierwsze wizyty ginekologiczne, okresowe badania kontrolne, przygotowanie do ciąży, opiekę nad kobietami w ciąży i po porodzie, oraz w okresie perimenopauzy i po menopauzie.
Zajmuję się także leczeniem zaburzeń endokrynologicznych kobiet jak np. zespołu policystycznych jajników (PCO), hiperprolaktynemii, hirsutyzmu (nadmierne owłosienie), zaburzeń miesiączkowania oraz diagnostyką i leczeniem niepłodności.
Mam świadomość, że badania ginekologiczne często są dla Pacjentek źródłem dużego stresu, dlatego zawsze staram się stworzyć przyjazną atmosferę podczas wizyty. Każdą pacjentkę traktuję z empatią, delikatnością i zaangażowaniem, opierając się na najnowszej wiedzy. Biorę udział w licznych konferencjach i szkoleniach, ustawicznie podnosząc swoje kwalifikacje.
Praca ginekologa-położnika to moja pasja. Jako kobieta i matka wiem, że ważnym jest poczucie bezpieczeństwa, bycie wysłuchanym podczas wizyty, uzyskanie wiedzy na temat prezentowanych dolegliwości jak i podjęcie skutecznego leczenia.