Blog Lanula
Tematy
Zdrowie kobiet, Poród
06.03.2026
Endometrioza to przewlekłe, często bardzo bolesne schorzenie, które wykracza poza ginekologię – wpływa na układ moczowo‑płciowy, jelita, mięśnie brzucha i nierzadko powoduje przewlekłe napięcia w obrębie miednicy. Choć nie da się jej całkowicie wyleczyć fizjoterapią, to fizjoterapeuta uroginekologiczny może być cennym wsparciem w redukcji objawów i poprawie jakości życia.
Zdrowie kobiet, Dolegliwości
20.02.2026
Endometrioza to przewlekłe, często bardzo bolesne schorzenie, które wykracza poza ginekologię – wpływa na układ moczowo‑płciowy, jelita, mięśnie brzucha i nierzadko powoduje przewlekłe napięcia w obrębie miednicy. Choć nie da się jej całkowicie wyleczyć fizjoterapią, to fizjoterapeuta uroginekologiczny może być cennym wsparciem w redukcji objawów i poprawie jakości życia.
Zdrowie kobiet, Dolegliwości
13.02.2026
Bolesne miesiączki (dysmenorrhea) dotykają 50–90 % kobiet w wieku rozrodczym i często wpływają negatywnie na życie codzienne, wydajność w pracy czy nastroje. Choć standardowo sięgamy po leki przeciwbólowe i hormonalne, coraz więcej badań potwierdza skuteczność fizjoterapii.
Zdrowie kobiet, Ciąża, Poród
11.02.2026
Wielu osobom przygotowanie do porodu kojarzy się wyłącznie z edukacją do porodów naturalnych – nauką oddechu, technikami łagodzenia bólu, poznaniem pozycji do porodu czy nauką masażu krocza. Jednak dzisiaj coraz wyraźniej mówi się, że również kobiety planujące cesarskie cięcie, zyskują ogromnie na właściwym przygotowaniu fizycznym i mentalnym.
Zdrowie kobiet, Ciąża
05.02.2026
Dobrze dobrana aktywność fizyczna w ciąży jest nie tylko bezpieczna, ale wręcz zalecana. W artykule przedstawiamy, dlaczego warto ćwiczyć w ciąży i jak robić to mądrze.
Zdrowie kobiet, Ciąża, Emocje
03.02.2026
Ciąża to czas intensywnych zmian fizycznych i emocjonalnych, które mogą wpływać na zdrowie psychiczne kobiety. Choć wiele przyszłych mam doświadcza wahań nastroju, niektóre objawy mogą wskazywać na poważniejsze problemy wymagające konsultacji z psychiatrą.
Zdrowie kobiet, Poród, Emocje
27.01.2026
Tokofobia, czyli patologiczny lęk przed porodem, może być poważnym problemem dla przyszłych matek. W niektórych przypadkach, gdy lęk ten jest silny i uniemożliwia naturalny poród, cesarskie cięcie staje się medycznie uzasadnionym rozwiązaniem. W tym artykule omówimy, czym jest tokofobia, jej objawy oraz procedurę uzyskania zaświadczenia do cesarskiego cięcia.
Zdrowie kobiet, Dolegliwości, Emocje
23.01.2026
Okres połogu to czas ogromnych zmian – fizycznych, hormonalnych i emocjonalnych. Nawet 80% kobiet doświadcza tzw. baby blues, czyli krótkotrwałego spadku nastroju po porodzie.
Zdrowie kobiet, Ciąża, Dolegliwości, Emocje
19.01.2026
Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety, jednak dla przyszłych mam zmagających się z depresją może być również okresem pełnym niepokoju i trudnych decyzji. Jedną z nich jest kwestia kontynuacji leczenia farmakologicznego.
Insulinooporność, Zdrowie kobiet, Dolegliwości
14.01.2026
Coraz więcej osób słyszy od lekarza diagnozę: insulinooporność. Choć ten termin pojawia się w mediach coraz częściej, wiele osób wciąż nie rozumie, czym właściwie jest to zaburzenie, dlaczego powstaje i jak wpływa na nasze zdrowie.
Zdrowie kobiet, Dolegliwości
07.10.2025
Choroba Hashimoto w ostatnich latach wydaje się być wszechobecna. W tym artykule zgłębimy przyczyny rosnącej częstotliwości diagnozowania Hashimoto oraz co możemy z tym zrobić na poziomie indywidualnym i społecznym.
Zdrowie kobiet, Poród, Seksualność
06.10.2025
Choć może wydawać się to żartem z porodówki, tak zwany „szew dla męża” (ang. husband stitch) to temat, który w praktyce położniczej budzi coraz większy niepokój. Chodzi o dodatkowy, nadmiarowy szew wykonywany podczas zszywania krocza po porodzie.
Zdrowie kobiet, Ciąża, Dieta w ciąży, Dolegliwości
05.10.2025
W artykule przyjrzymy się zagadnieniu otyłości w ciąży – jej konsekwencjom dla zdrowia mamy i dziecka, rekomendacjom dotyczącym przyrostu masy ciała oraz strategiom, które pomagają utrzymać zdrową wagę bez szkody dla rozwijającego się dziecka.
Zdrowie kobiet, Dolegliwości
03.10.2025
Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety, kiedy jej ciało przechodzi serię spektakularnych przemian. Zmiany te obejmują nie tylko widoczne fizyczne aspekty, ale również gospodarkę hormonalną, która wywiera ogromny wpływ na samopoczucie, emocje i popęd seksualny.
Zdrowie kobiet, Dolegliwości
01.10.2025
PCOS to zaburzenie hormonalne, które wpływa na Twój cykl miesiączkowy, poziom androgenów, czyli męskich hormonów, oraz może powodować powstawanie torbieli w jajnikach.
Zdrowie kobiet, Dolegliwości
30.09.2025
Bolesne miesiączki, czyli dysmenorrhea, to problem, który dotyczy ogromnej liczby kobiet i nastolatek. Przez lata wiele z nas słyszało, że „tak już po prostu jest”, że „miesiączka boli i trzeba to przetrwać”. Ale czy naprawdę musi tak być?
Ciąża, Dolegliwości
29.09.2025
Ciąża to okres w życiu kobiety, który niesie ze sobą wiele zmian fizjologicznych i emocjonalnych. Otyłość to temat trudny i delikatny, jednak świadomość potencjalnych zagrożeń jest kluczowa dla zdrowia zarówno matki, jak i rozwijającego się dziecka.
Ciąża, Dieta w ciąży, Dolegliwości
25.09.2025
Zgaga i refluks żołądkowy to jedne z najczęstszych dolegliwości towarzyszących kobietom w ciąży. Według statystyk, nawet co druga przyszła mama doświadcza tych nieprzyjemnych objawów, które mogą znacząco obniżyć komfort życia w tym wyjątkowym okresie.
Ciąża
22.09.2025
Pierwszy trymestr ciąży to okres pełen emocji, to również czas, kiedy ryzyko poronienia jest najwyższe. W tym artykule przedstawiamy pięć faktów na temat poronień, które mogą zaskoczyć przyszłych rodziców i pomóc lepiej zrozumieć to trudne zjawisko.
Ciąża, Dieta w ciąży
19.09.2025
Modulacja uczucia głodu i sytości w ciąży może przybierać skrajnie różne formy. W tym artykule przyjrzymy się specyfice zmian apetytu w każdym z trzech trymestrów ciąży oraz poznamy praktyczne sposoby radzenia sobie z towarzyszącymi im wyzwaniami.
Ciąża, Dolegliwości
18.09.2025
Podwyższone wartości CTK w ciąży mogą sygnalizować rozwijające się nadciśnienie, które nieleczone stanowi poważne zagrożenie zarówno dla matki, jak i rozwijającego się dziecka.
Zdrowie kobiet, Ciąża, Dieta w ciąży
16.09.2025
Coraz więcej kobiet decyduje się na wybór diety wegetariańskiej lub wegańskiej, kierując się względami etycznymi, ekologicznymi lub zdrowotnymi. Co jednak, gdy przyszła mama jest na diecie wykluczającej mięso lub wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego?
Zdrowie kobiet, Dolegliwości
15.09.2025
Vulvodynia to przewlekły ból sromu trwający co najmniej 3 miesiące, bez uchwytnej przyczyny medycznej, infekcyjnej czy strukturalnej. U wielu kobiet prowadzi to do wycofania się z życia seksualnego, pogorszenia relacji i obniżenia jakości życia.
Zdrowie kobiet, Dolegliwości
13.09.2025
Zdarza się, że kobiety z wysiłkowym nietrzymaniem moczu – czyli problemem, gdy tracisz mocz przy kichaniu, kaszlu czy wysiłku – dostają leki przeznaczone na zupełnie inny typ problemu: nadreaktywny pęcherz. To klasyczny przypadek błędnej terapii.
Zdrowie kobiet, Dolegliwości, Emocje
12.09.2025
Baby blues i depresja poporodowa to dwa różne stany emocjonalne, które mogą wystąpić po porodzie. Choć mają pewne wspólne objawy, różnią się intensywnością, czasem trwania i wymaganym podejściem terapeutycznym.
Zdrowie kobiet, Ciąża, Emocje
09.09.2025
Wahania nastroju są częstym zjawiskiem w okresie ciąży, jednak ważne jest, aby umieć odróżnić naturalne emocjonalne reakcje od sygnałów, które mogą wskazywać na poważniejsze problemy psychiczne.
Zdrowie kobiet, Ciąża, Emocje
05.09.2025
Ciąża to wyjątkowy okres w życiu kobiety, pełen radości, oczekiwania, ale także wyzwań związanych z dynamicznymi zmianami fizycznymi i emocjonalnymi. Zmiany zachodzące w ciele mogą wpływać na postrzeganie siebie, samoocenę i poczucie atrakcyjności.
Zdrowie kobiet, Dolegliwości
03.09.2025
Adenomioza, podobnie jak endometrioza, potrafi drastycznie obniżyć jakość życia, powodując silne bóle, zaburzenia miesiączkowania i problemy z płodnością. W artykule przybliżymy tę chorobę kobiecą, jej objawy, metody diagnostyki i możliwości leczenia.
Zdrowie kobiet, Dieta
02.09.2025
Zachcianki to nie tylko zwykły głód – to intensywne, czasem niemal obsesyjne pragnienie spożycia konkretnego produktu, zazwyczaj wysokokalorycznego i niekoniecznie zdrowego.
Dlaczego tak trudno nam się im oprzeć? Skąd się biorą i co najważniejsze – jak odróżnić głód od zachcianki?
Zdrowie kobiet, Dolegliwości
29.08.2025
W tym artykule przyjrzymy się endometriozie z bliska – jej objawom, metodom diagnozowania i leczenia, a także wpływowi na codzienne życie kobiet. To wiedza, która może pomóc Tobie lub bliskiej Ci osobie w rozpoznaniu tej choroby i szukaniu pomocy.
Zdrowie kobiet, Ciąża
12.08.2025
Ciąża to wyjątkowy czas, który niesie ze sobą wiele zmian – również w zakresie zdrowia metabolicznego. U niektórych kobiet może wystąpić cukrzyca ciążowa (GDM), która wymaga precyzyjnej kontroli poziomu glukozy we krwi.
Zdrowie kobiet, Dolegliwości
05.08.2025
W tym artykule przyjrzymy się przyczynom, dla których operacyjne leczenie endometriozy nie zawsze jest pierwszym wyborem lekarzy i pacjentek, oraz przeanalizujemy, kiedy faktycznie zabieg chirurgiczny jest niezbędny.
Ciąża, Poród
28.07.2025
Ułożenie miednicowe dziecka w ostatnich tygodniach ciąży może wywołać niepokój u przyszłych mam. Jedną z bezpiecznych i skutecznych metod wspierających ten proces jest fizjoterapia uroginekologiczna. Dowiedz się, jak może pomóc Tobie i Twojemu dziecku.
Ciąża
23.07.2025
Test OGTT (doustny test obciążenia glukozą) to jedno z badań rutynowo wykonywanych w ciąży, które wzbudza sporo emocji i wątpliwości u przyszłych mam. W tym artykule wyjaśniamy, kiedy wykonuje się test OGTT, jakie ma znaczenie i czy można go uniknąć.
Zdrowie kobiet
18.07.2025
Współczesna diabetologia oferuje pacjentom nowoczesne narzędzia do monitorowania poziomu glukozy. Tradycyjne glukometry, choć nadal powszechnie stosowane, ustępują miejsca zaawansowanym systemom opartym na sensorach.
Zdrowie kobiet, Aktualności
17.07.2025
Lato to czas większej swobody, podróży, nowych znajomości i często – także większej aktywności seksualnej. Wakacje sprzyjają spontaniczności, a my jesteśmy jak najbardziej za czerpaniem radości z życia. Ale przypominamy: zdrowie intymne nie idzie na urlop.
Zdrowie kobiet, Poród, Uroginekologia
11.07.2025
Po porodzie wiele kobiet zastanawia się, kiedy mogą wrócić do aktywności fizycznej: biegania, treningu siłowego czy sportów zespołowych. W tym artykule omawiamy, jak wygląda bezpieczny powrót do sportu po porodzie i kiedy można znów zacząć trenować.
Ciąża, Dieta w ciąży
10.07.2025
Kwas foliowy, znany również jako witamina B9, to składnik odżywczy o kluczowym znaczeniu dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dlaczego warto go suplementować, w jakiej dawce i przez jaki okres? Przyjrzyjmy się najnowszym zaleceniom i aktualnej wiedzy na ten temat.
Zdrowie kobiet, Dolegliwości
04.07.2025
Cukrzyca ciążowa to diagnoza, która potrafi zaniepokoić każdą przyszłą mamę. Cukrzyca ciążowa jest czynnikiem ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2, ale istnieje wiele sposobów, by zadbać o zdrowie i zmniejszyć ryzyko powikłań w przyszłości.
Zdrowie kobiet, Uroginekologia, Seksualność
02.07.2025
Bolesność podczas stosunku płciowego, znana jako dyspareunia, to temat często pomijany w rozmowach. W tym artykule omawiamy możliwe źródła problemu, dostępne metody diagnostyczne oraz najskuteczniejsze sposoby leczenia – zarówno medyczne, jak i terapeutyczne.
Zdrowie kobiet, Dolegliwości
01.07.2025
Blizny to nieodłączny element procesu gojenia – czy to po operacji, porodzie, cesarskim cięciu, urazie czy oparzeniu. Czasem są szerokie; rozrośnięte, wypułe i widoczne, a czasem prawie niewidoczne – jasne, cienkie, w poziomie skóry.
Zdrowie kobiet, Seksualność
30.06.2025
Antykoncepcja hormonalna jest jedną z najpopularniejszych metod zapobiegania ciąży, stosowaną przez miliony kobiet na całym świecie. Mimo jej powszechności, wiele kobiet wciąż ma pytania i wątpliwości dotyczące jej działania, skuteczności i bezpieczeństwa.
Ciąża, Dieta w ciąży
25.06.2025
Prawidłowe odżywianie w czasie ciąży odgrywa kluczową rolę w rozwoju płodu. Składniki odżywcze, które spożywa przyszła mama, wpływają bezpośrednio na formowanie się narządów, układu nerwowego i ogólny stan zdrowia rozwijającego się dziecka.
Zdrowie kobiet, Dolegliwości, Uroginekologia
19.06.2025
Dno miednicy buduje m. in. grupa mięśni, o których najczęściej przypominamy sobie dopiero wtedy, gdy pojawiają się problemy: nietrzymanie moczu, uczucie ciężkości w podbrzuszu, ból podczas współżycia czy problemy z wypróżnianiem.
Zdrowie kobiet, Dolegliwości
09.06.2025
Nieregularne miesiączki to problem, który dotyka wiele kobiet w różnych okresach życia. Choć każda kobieta ma swój indywidualny rytm menstruacyjny, to utrzymujące się nieprawidłowości mogą być sygnałem, że w organizmie dzieje się coś niepokojącego.
Ciąża, Dieta w ciąży
30.05.2025
Okres ciąży to wyjątkowy czas, w którym przyszła mama powinna szczególnie dbać o zdrowie. Poznaj 5 produktów, które warto ograniczyć lub całkowicie wyeliminować z jadłospisu podczas ciąży, oraz powody, dla których należy zachować wobec nich ostrożność.
Ciąża, Poród, Emocje
27.05.2025
Tokofobia – bo tak medycznie nazywa się lęk przed porodem – dotyka nawet 14% kobiet. Dla niektórych jest to obawa tak silna, że rezygnują z macierzyństwa lub wybierają cesarskie cięcie, nawet gdy nie ma ku temu medycznych wskazań.
Ciąża, Dieta w ciąży
23.05.2025
Nudności w ciąży dotykają od 50% do nawet 90% kobiet w ciąży i najczęściej pojawiają się między 4. a 12. tygodniem ciąży. W tym poradniku znajdziesz sprawdzone metody dietetyczne, które pomogą Ci złagodzić nudności ciążowe i poczuć się lepiej.
Ciąża, Dieta w ciąży
21.05.2025
Jednym z składników odżywczych, na które zapotrzebowanie wzrasta w czasie ciąży, jest żelazo. W tym artykule omówimy, dlaczego żelazo jest tak istotne dla zdrowia matki i dziecka, jakie są konsekwencje jego niedoboru oraz jak zapobiegać jego niedoborom.
Ciąża, Emocje
09.05.2025
W erze Instagrama i Pinterest królują nieskazitelne stylizacje ciążowe i uśmiechnięte przyszłe mamy. Jednak perfekcjonizm i ciąża to połączenie, które może przynieść więcej szkody. Dlaczego warto odpuścić dążenie do ideału i jak to zrobić?
Ciąża, Emocje, Seksualność
07.05.2025
Ciąża to czas ogromnych zmian – nie tylko fizycznych, ale również emocjonalnych i relacyjnych. Jednym z aspektów, które często ulegają transformacji, jest seksualność. W tym artykule przyjrzymy się, jak efektywnie rozmawiać z partnerem o zmianach w seksualności podczas ciąży.
Zdrowie kobiet, Uroginekologia
06.05.2025
Wyobraź sobie krzesło, któremu brakuje jednej nogi. Czy usiądziesz na nim z pełnym spokojem? Raczej nie. Tak samo jest z naszym zdrowiem intymnym – potrzebuje solidnego oparcia na wszystkich czterech filarach, by funkcjonować prawidłowo.
Emocje, Seksualność
02.05.2025
Macierzyństwo to jedna z najwspanialszych, ale i najbardziej wymagających ról w życiu kobiety. Pojawienie się dziecka przeobraża nie tylko codzienność, ale również tożsamość, priorytety i relacje – w tym życie intymne.
Zdrowie kobiet, Seksualność
29.04.2025
Pomożemy Ci zrozumieć, jakie są rodzaje antykoncepcji – hormonalnej, mechanicznej, naturalnej i awaryjnej – oraz na co zwrócić uwagę przy wyborze tej najlepiej dopasowanej do Twojego stylu życia, planów i potrzeb zdrowotnych.
Ciąża, Emocje, Seksualność
24.04.2025
Ciąża to wyjątkowy okres w życiu pary, który przynosi nie tylko radość oczekiwania na dziecko, ale również liczne zmiany fizyczne i emocjonalne. Jednym z aspektów, który często ulega transformacji, jest życie intymne.
Ciąża, Emocje
21.04.2025
Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety, kiedy jej organizm przechodzi przez szereg zmian fizjologicznych. Wiedza o tym, co jest normalne, a co nie, może pomóc w spokojnym przeżywaniu tego okresu i szybkim reagowaniu, gdy pojawi się coś niepokojącego.
Emocje, Seksualność
17.04.2025
Pary często zastanawiają się, czy ich życie intymne mieści się w granicach normy. W tym artykule przyjrzymy się temu, co mówią badania, jakie czynniki wpływają na częstotliwość współżycia oraz dlaczego skupianie się wyłącznie na liczbach może być pułapką.
Ciąża
16.04.2025
Badania prenatalne to nieodłączny element opieki medycznej w czasie ciąży. W Lanula Clinic wierzymy, że dobrze poinformowana mama to spokojna mama, dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie kompleksowy przewodnik po badaniach prenatalnych.
Ciąża, Emocje
08.04.2025
Ciąża to czas pełen radości i oczekiwania, ale także obaw i niepewności. Myśli typu „Czy z moim dzieckiem wszystko w porządku?”, „A co jeśli badania coś wykryją?”, „Czy na pewno robię wszystko, co powinnam?” są całkowicie naturalne i pojawiają się u większości kobiet w ciąży.